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【美媽育兒】十個瘦手臂動作!無需器材親測有效!

美國中文網 2020年05月30日 10:06:10    

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最近美國有很多公司都宣布把在家遠程工作延長到9月份甚至年底,還有些公司甚至允許部分員工永久在家上班。雖然宅家的時間又被延長了幾個月,小伙伴們尤其是孕媽媽們咱們可千萬別疏忽了日常的身體鍛煉和對健康的管理,畢竟有一個健康的身體和充滿活力的狀態,可以讓我們更好的陪寶寶一起玩耍和成長。


今天這個視頻,我想和大家分享10個瘦手臂動作。 這些動作都可以徒手進行,不需要器械,在家隨時隨地都可以做,特別適合在家陪寶寶忙碌辛苦的媽媽們。 你可以在做飯的時候,陪寶寶的時候,或者寶寶睡覺以後看電視休閑娛樂的時候分批次完成這些動作。那現在就和我一起動起來,讓我們朝著緊實手臂,美化肩頸,消除副乳,減少背部贅肉的目標一起努力吧!


Sophie是一位新手媽媽,平時除了工作,她會利用業余時間錄制寶寶成長視頻,也會分享她在紐約的生活。
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