預防性欲減退的常見措施

性功能障礙能夠說是所有男性都不愿意產生在自己身上的病癥，較多人對之都是避之而不及，男性性功能障礙是一件令男性難以啟齒的傷痛和隱恨，不僅給男性的身體帶來很大的不便，還會給男性的心理蒙受巨大的陰影，更有甚者會造成家庭關系不和，呈現裂縫和矛盾。哪么，該如何來預防男性的性欲減退呢?有那些較為可行的方式?

首先，我們下來講解一下什么是男性性欲減退。男性性欲減退是指男性在較長一段時間內，呈現明顯對性生活要求減少或缺乏的跡象。哪么，具體的預防措施有那些呢?第一，暢談內心感受，在醫生面前可自由表明心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

其次，要打消一點兒不必要的疑心和顧慮。性欲減退是中年人的正常跡象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能準確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，哪么通過咨詢和治療完全能夠恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

第三，要學會調整心態，減輕自己的壓力。集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的因素。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和或許因素，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。對于哪些解不開而形成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。重復提出這一問題，能夠使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

預防病癥遠遠是比治療病癥來的重要，性功能障礙也是如此，所以要重視性功能障礙的預防，以上三個方向就是在生活中如何來預防自己的性欲減退的有效方式和措施，希望患者能夠準確認真對待，最后還要提醒各位的就是要在生活中養成較為好的習慣，生活起居有規律。